中药泡脚要注意什么？
中医认为“脚为精气之根”，泡脚是通过水的温热作用和药物的药性作用以及足反射区作用，来达到一定的治疗保健目的，因为脚上有多条经脉循行。
人的生长与健康，病的酿成与痊愈，与人体经络有着密切关系。
现代研究表明，脚远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，保温力差，因此，脚对寒冷非常敏感。试验证明，将双脚放在4℃冷水中，三分钟后就会出现流涕和喷嚏，所谓“寒从脚下起”即此意。
《琐碎录·杂说》说：“足是人之底，一夜一次洗”，说明人们早就把“睡前一盆汤”看作养生保健的措施之一。
中药泡脚对促进血液循环、改善睡眠、消除疲劳、祛寒等方面都有诸多益处。使用中药, 就离不开“辨证”二字, 即使是外用泡脚, 不结合个人体质、状况, 也往往难以达到效果。
一、哪一类人最适合泡脚呢？
经常在门诊听到有患者问，熬过的药渣子可不可以泡泡脚，因为手脚经常处于冰凉状态；大姨妈来了肚子痛可不可以泡泡脚；更有患者问，经常失眠，可不可以泡泡脚，那么，到底哪一类人最适合泡脚呢？
1.寒凝血瘀型痛经、不孕及月经失调等患者。
下腹冷痛，手脚发冷，得温痛减，遇寒加重，并带有血块。
痛经几乎是每个女生都会头疼的问题，月月纠缠不休，卧床休息，热敷，喝红糖水，姜汤等方式见效甚微，以上人群可以合理的使用中药泡脚的方式来疏通经络，调和气血，促进血液循环，从而改善痛经。
2.阳虚寒盛者。
其表现为形寒怕冷，四肢冰凉，或腹中冷痛，或肠胃不适，进食寒凉食物易发生腹泻，易感冒，抵抗力比较差等患者都可通过泡脚来温经散寒，调和气血，增强体质，提高免疫力。
3.心脾两虚型失眠患者。
其表现为不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲乏力，面色萎黄腹胀便溏。
失眠多是情志所伤，劳逸失调、久病体虚等因素引起脏腑机能紊乱，气血失和，阴阳失调所导致，泡脚可调整脏腑气血阴阳平衡，达到安神镇静的作用。
二、如何泡才有效果？
饭后2小时或睡前1∽2小时进行。
将中药熬成汤汁，然后倒入足浴盆，可适量加水，水量没过足背为宜，温度控制在38℃至42°C为宜，泡洗10-15分钟左右。
不可太热，因水温太热则腠理开泄，蒸迫汗液，伤人津气。所以泡脚时注意不要大汗淋漓，微微出汗最适宜。
三、泡脚的注意事项
1.过于饥、饱者不宜泡脚， 饭前30分钟、饭后1小时内，极度疲劳等状态下不宜泡脚。
2.如有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全患者慎用，尤其患有糖尿病、高血压等慢性病的老人，孕妇和儿童，局部破溃感等特殊人群，更加要注意方法。
温馨提示：
中药具有寒热温凉的属性，与口服汤剂一样，如不对症用药可能适得其反。上述诸证应根据自身情况适当选用，最好经过医生辩证后使用。
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- 发表于 2024-05-04 21:39
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