大豆异黄酮真的有雌激素吗？增加子宫内膜厚度吗？吃太多会有结石风险吗？
大豆是一种理想的优质植物蛋白食物，吃大豆及豆制品，有利于人体生长发育和健康。
要想知道原理，那么我们先从成分上入手，豆浆的原材料：豆类+水。
大豆的主要营养成分为植物蛋白，每100g大豆中所含物质大致如下：
1.蛋白质：每100克大豆含有的蛋白质含量为36.49克属于优质植物蛋白，同时含有赖氨酸，可提高蛋白质的吸收。
2.碳水化合物：每100克大豆含有的碳水化合物为30.16克，并且淀粉含量比较少。
3.膳食纤维：每100克大豆所含有的膳食纤维为9.3克，适当食用大豆可以在一定程度上有助于胃肠道的蠕动。
4.维生素：大豆中含有维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B9等，且含有钙、镁和铁等微量元素。
大豆异黄酮（Soy-isoflavones）是主要存在于大豆中的多酚类活性营养物质，其分子结构与雌激素的分子结构相似，相似的结构就要相似的作用，因此有了神奇的称呼——植物雌激素。
现有的一些研究表明，它的弱雌激素作用被证实可以改善更年期症状、预防骨质疏松。
大豆异黄酮的抗氧化作用可以降低胆固醇水平，改善心脏健康。甚至在乳腺癌、前列腺癌的预防上有积极作用。
言归正传，那么我们的胚胎想要好的“土壤”去着床，势必需要一定的内膜厚度。
大豆中含有植物雌激素，那豆浆真的可以增加内膜厚度吗？
大豆异黄酮和人体自身产生的雌激素并不一样，在功能上，表现出来的雌激素作用很微弱，仅相当于我们通常指的人体雌激素的1/10000。
举个例子：100g大豆制成1500ml豆浆，相当于300mg大豆异黄酮，再经过煮熟、消化道的消化吸收、肝脏代谢、血液循环，其雌激素效应大致相当于0.03mg雌二醇的功效，跟医生使用的雌激素药物相比微乎其微，远达不到刺激内膜生长的药效。
所以说，豆浆在子宫内膜生长方面的作用是有，但是及其微弱。
【副作用】
有饮用豆浆习惯的患者朋友日常喝是可以的，但是把豆浆当作药物使用、超过日常生活需求量，甚至用豆浆代替水，并不是健康的生活方式。
过量饮用豆浆可能会造成消化不良、肾结石，出现腹胀、腹泻等症状；
肠胃不好、痛风、术后恢复期等情况不宜大量饮用豆浆；
患有子宫肌瘤、子宫内膜增生过度的患者摄入过多的植物雌激素可能导致子宫肌瘤增大或子宫内膜过度增生；
患有糖尿病的患者，饮用豆浆糖类摄入过多，还会导致疾病的加重。
并非所有的内膜薄都是因为雌激素不足引起的。
有一部分内膜薄是由于内膜基底层的损伤、炎症，宫腔粘连、子宫发育畸形等原因造成，单纯地补充雌激素并不能改善病因，解决根本问题。
所以说，在试管治疗期间，遵医嘱补充雌激素才是最佳的助孕治疗方法。
饮食上可以适量增加高蛋白质的比例，食用鸡、鱼、肉、虾、蛋还有新鲜的蔬菜水果，都是不错的选择。
保持平稳、愉快的心情，适当运动、增强体质也很重要，好习惯更能锦上添花。豆浆只是一种食物，它没有神奇的促进内膜生长功效。
想要内膜好得好，积极配合医生治疗、用药才是正确的选择。
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- 发表于 2024-05-05 12:38
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