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【已解决】 芹菜可以降低什么?

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最佳答案 2024-03-09 00:00

芹菜被认为是一种健康的食物,它含有多种营养素,包括维生素A、维生素K、维生素C、钾、叶酸和膳食纤维。食用芹菜可能对身体有以下几方面的好处:

  1. 降低血压:芹菜含有一种叫做骨碱(phthalides)的化学成分,这种成分有助于放松血管周围的肌肉组织,从而有助于降低血压。

  2. 减少炎症:芹菜中的抗氧化剂和炎症抑制成分如芹菜素(apigenin)和芹菜糖苷(luteolin)可能有助于减少体内的炎症。

  3. 降低胆固醇:芹菜中的一些成分可能有助于降低LDL胆固醇(坏胆固醇)水平。

  4. 促进消化:芹菜中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动,促进消化,预防便秘。

  5. 有助于减重:芹菜热量低,水分含量高,可以作为减肥饮食中的低热量零食。

  6. 降低癌症风险:芹菜中的抗氧化剂和抗炎成分可能有助于降低某些类型癌症的风险。

然而,需要注意的是,虽然芹菜对健康有诸多潜在益处,但单独食用芹菜并不能保证一定会实现上述所有健康效果。健康饮食应该包括多种食物,以确保营养均衡。如果您有特定的健康问题,最好咨询医生或营养师,以获得专业的建议。

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  • 匿名 提出于 2024-03-06 10:24

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