如何快速轻松分娩顺产无侧切无撕裂？孕期会阴按摩步骤须知！
步骤如下：
会阴按摩前，务必修剪指甲，洗手液清洁双手选择自己舒适的姿势，用水溶性润滑剂润滑手指和会阴组织，推荐维生素E油，杏仁油或橄榄油。
（1）自己会阴按摩怎么做？
将双手拇指伸入阴道内约2.5㎝处，向下压向肛门和阴道壁两侧，保持均匀的呼吸，并保持全身肌肉放松。
轻轻的按摩阴道的下半部。以“U”型运动来回往复，持续2-3分钟。
重复以上两个动作，保证整个按摩过程持续5-10分钟左右。每天坚持做会阴按摩，持续数周后阴道口的弹性会有所增长。
（2）老公帮忙会阴按摩怎么做？
首先用双手拇指轻轻按摩外阴区域。往返按摩1-2分钟，帮助伴侣进行放松和舒缓。
插入食指，您的伴侣应用食指而不是拇指进行按摩。一旦进入内部，“U”型侧向运动与向下的压力一起使用，这个动作持续2-3分钟。
重复以上动作，整个按摩应该持续5-10分钟左右。
如果你有了任何不适，应立即告诉你的伴侣或医生。轻微的压力或不适是正常的，但如果超过了太多，就要停止或者稍做休息。
上述按摩后，应及时淋浴清洗润滑剂。
会阴按摩有哪些好处？
1.减少会阴撕裂、侧切：国内外研究表明妊娠晚期会阴按摩有利于保持初产妇会阴的完整性，降低初产妇会阴侧切率和严重会阴撕裂率。
2.减少会阴疼痛：当分娩中胎头最大经线达到会阴口时，会阴会有灼烧感，但经过会阴按摩过后的妈妈该疼痛感会减轻。
3.缩短产程：会阴按摩后会阴组织及盆底肌弹性柔韧性更好，有助于产程过程中胎头的下降，可以缩短第二产程。
4.减少内检疼痛：会阴按摩可以帮助孕妈妈提高阴道适应性，软化阴道黏膜，让阴道得到放松从而适应内检，减少疼痛等不适感。
5.增强孕妈妈自然分娩的信心：会阴按摩可以起到类似于提前演习的作用，会阴部适应被按压和拉伸的感觉，在实际“上战场”时，紧张和恐惧会减少，信心会增加，人在放松的状态下生产，过程也会更加顺产。
6.帮助孕妈妈掌握分娩技巧：会阴按摩时助产士会指导孕妈妈呼吸，帮助其放松肌肉和紧张情绪，并会指导其如何控制盆底肌，提前练习分娩时的正确用力方法。
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- 发表于 2024-05-09 16:45
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