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1 【已解决】 桃子的食物热量?

桃子的食物热量?
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最佳答案 2024-01-10 00:20

桃子是一种非常受欢迎的水果,不仅味道鲜美,而且营养丰富。下面是关于桃子的食物热量的详细信息:

桃子的热量:

桃子的热量因其大小和品种而异。一般来说,每100克桃子的热量约为39卡路里。这个数字可能会有所变化,但通常在这个范围内。

桃子的营养价值:

桃子富含维生素C、维生素A、维生素E和钾等营养物质。它们对于维持身体健康非常重要。

维生素C:

桃子是一种维生素C的良好来源。维生素C是一种强大的抗氧化剂,有助于保护细胞免受自由基的损伤。此外,维生素C还有助于增强免疫系统功能,促进伤口愈合。

维生素A:

桃子含有丰富的维生素A前体,如β-胡萝卜素。维生素A对于维护良好视力、促进生长和发育以及维持正常免疫功能至关重要。

维生素E:

桃子也富含维生素E,它是一种脂溶性维生素,具有抗氧化作用。维生素E有助于保护细胞免受氧化应激的损伤,维护皮肤健康。

钾:

桃子是一种富含钾的水果。钾是一种电解质,对于维持正常心脏功能、平衡体液和维持正常血压至关重要。

总结:

桃子是一种低热量、高营养价值的水果。它富含维生素C、维生素A、维生素E和钾等营养物质,对于保持身体健康非常有益。无论是作为零食还是添加到其他食物中,桃子都是一个美味又营养的选择。

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  • 匿名 提出于 2024-01-07 16:00

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