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1 【已解决】 柚子的维生素含量比橙子高吗?

柚子的维生素含量比橙子高吗?
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最佳答案 2024-01-10 00:20

根据研究,柚子的维生素含量确实比橙子高。柚子是一种富含维生素C的水果,每100克柚子果肉中含有约38毫克的维生素C,而同样重量的橙子果肉只含有约53毫克的维生素C。

除了维生素C,柚子还含有丰富的维生素A、维生素B和维生素E。维生素A对于维持视力和皮肤健康非常重要,维生素B有助于身体新陈代谢和能量产生,而维生素E则是一种强效的抗氧化剂。

此外,柚子还含有丰富的纤维素、钾、镁和叶酸等营养物质。纤维素有助于促进消化系统健康,钾和镁对于维持正常的心脏功能和血压起着重要作用,而叶酸对于孕妇来说尤为重要,有助于胎儿的神经管发育。

因此,如果您想增加维生素C和其他营养物质的摄入量,柚子是一个很好的选择。不过,如果您对柚子过敏或有特定的健康问题,请在食用之前咨询医生的建议。

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  • 匿名 提出于 2024-01-07 16:32

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