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1 【已解决】 杏子的维生素含量如何?

杏子的维生素含量如何?
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最佳答案 2023-12-06 01:30

杏子是一种营养丰富的水果,它含有多种维生素,对人体健康非常有益。

首先,杏子富含维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂,有助于提高免疫系统功能,促进伤口愈合,以及保护心脏健康。每100克的杏子中,含有约10毫克的维生素C。

此外,杏子也含有丰富的维生素A。维生素A对于维持良好的视力、促进骨骼生长和维护皮肤健康非常重要。每100克的杏子中,含有约300微克的维生素A。

另外,杏子还含有维生素E。维生素E是一种脂溶性维生素,具有抗氧化作用,有助于保护细胞免受自由基的损伤。每100克的杏子中,含有约0.9毫克的维生素E。

此外,杏子还含有多种B族维生素,如维生素B1、维生素B2和维生素B3。这些维生素在能量代谢和神经系统功能中起着重要作用。

综上所述,杏子富含维生素C、维生素A、维生素E以及多种B族维生素,对于维持身体健康非常有益。在日常饮食中适量摄入杏子,有助于补充这些重要的维生素。

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  • 匿名 提出于 2023-12-03 19:20

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