1 【已解决】 吃苹果可以缓解肌肉酸痛吗？
最佳答案 2023-07-16 17:30
吃苹果可以缓解肌肉酸痛。苹果含有丰富的维生素C、维生素E和抗氧化剂，这些成分有助于减轻肌肉酸痛和炎症。
维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助减少肌肉炎症和损伤。它有助于清除自由基，减少肌肉细胞的氧化应激，从而减轻肌肉酸痛。
此外，苹果中的维生素E也具有抗氧化的作用，可以帮助减少肌肉炎症和损伤。它能够保护细胞膜免受自由基的损害，从而减轻肌肉酸痛。
此外，苹果中的纤维素也有助于缓解肌肉酸痛。纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排除体内的废物和代谢产物，减少肌肉酸痛的发生。
总的来说，吃苹果可以通过提供维生素C、维生素E和纤维素等营养物质，帮助减轻肌肉酸痛和炎症。但需要注意的是，苹果并不能完全治愈肌肉酸痛，如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
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妙手回春
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