1 【已解决】 喝牛奶的最佳时间是什么时候？
最佳答案 2023-04-25 05:30
喝牛奶的最佳时间和方式因人而异，但一般来说，以下几个时间段比较适合饮用牛奶：
- 早餐：在空腹的情况下饮用牛奶，有助于补充营养和提供能量；
- 运动后：运动后的身体处于营养吸收的最佳时期，饮用牛奶可以帮助恢复体力和加快肌肉修复；
- 睡前：晚上喝点温热的牛奶，有助于镇静、安眠，并提供营养保障。
需要注意的是，饮用牛奶的时间不应过于固定或强制，应根据个人情况和需求来选择适合自己的喝牛奶方式。
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