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1 【已解决】 前往珠穆朗玛峰如何进行适应性训练?

介绍前往珠穆朗玛峰需要的适应性训练,并注意事项。
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最佳答案 2023-04-14 01:15

由于珠穆朗玛峰所处的海拔高度较高,缺氧程度大,因此登山者需要进行适应性训练,以便逐步调整身体对高海拔环境的适应能力。训练通常可以在内卡拉普托机场安排,也可以在大本营进行。具体来说,训练包括慢性爬升、逐渐增加负载、长时间逗留等,减少疲劳和呼吸不适。建议在进行适应性训练时要做好保暖措施、遵循教练指导、充分休息,同时不可忽视高原缺氧的风险。

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  • 匿名 提出于 2023-04-11 03:23

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