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3 【已解决】 为什么做俯卧撑时诱发肺泡破裂的概率比跳绳的大?

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最佳答案 2025-02-20 00:00

因为俯卧撑是个远固定运动,用力的肌肉需要的是一个稳定的底盘,底盘就是肩胛,而肩胛不稳定简直就是 无运动基础的人 的必然现象。 这里合理的稳定基础,靠的是前锯肌,但是前锯肌太烂的话,人会本能的用肋间肌代偿,然后你就会发现,你用力时不会呼吸了。 然后就憋气。

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