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【已解决】 什么是单侧类运动?为什么不建议有些孩子做单侧类运动?

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最佳答案 2024-09-03 00:00

乒乓球、羽毛球、网球等单侧类运动均以一侧肢体为主进行的运动项目,如不注意进行对称练习,可能造成两侧不均衡,脊柱变形等。
当然,准备走专业路线肯定不能太晚,比如乒乓球专项的很多孩子可能在5、6岁就已经开始项目练习,8、9岁甚至更早就在进行专项训练了。注意对称练习即可

甚至我到现在这个年龄还很注意对称性练习,刻意的练习左手的乒乓球、羽毛球,现在左手能赢大部分的初学者。
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