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【已解决】 献血会导致人发胖?
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医疗健康
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2024-08-12 00:00
正常情况下,献血本身不会直接导致人体发胖,献血后人体造血不是造脂肪,出现发胖情况大概率是进补不当,营养摄入过量所导致的。
献血之后,人体会在一定周期内完成全身所有血液的循环和补充,在此期间,人体会加大对营养的需求,但如果没有特殊情况,正常饮食就能满足身体所需,不必刻意大鱼大肉进补。
建议献血后多喝水,适当吃一些瘦肉、鸡蛋、豆制品等高蛋白质食品和新鲜蔬菜、水果等,少食用高热量、高油分的食物,大补和长时间休息可能会增加体重飙升的风险。
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