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【已解决】 水杨梅有哪些功效和副作用?

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最佳答案 2023-06-20 14:45

水杨梅是一种常见的水果,它含有丰富的维生素C、维生素K、纤维素和抗氧化剂等营养成分,有以下几个功效:

1. 帮助消化:水杨梅中含有丰富的纤维素,可以促进肠胃蠕动,帮助消化。

2. 降低血糖:水杨梅中的多酚类物质可以促进胰岛素的分泌,降低血糖水平。

3. 抗氧化:水杨梅中含有丰富的抗氧化剂,可以帮助抵御自由基的侵害,保护身体健康。

4. 促进免疫力:水杨梅中的维生素C可以促进免疫力,增强身体的抵抗力。

但是,水杨梅也有一些副作用,例如:

1. 过量食用会引起腹泻:水杨梅中含有大量的酸性物质,过量食用会刺激肠胃,引起腹泻。

2. 对胃黏膜有刺激作用:水杨梅中的酸性物质会对胃黏膜有刺激作用,容易引起胃痛、胃酸等不适症状。

3. 对口腔有腐蚀作用:水杨梅中的酸性物质会对口腔有腐蚀作用,容易引起口腔溃疡等问题。

因此,建议适量食用水杨梅,不宜过量,特别是对于胃肠道不适的人群应慎重食用。
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  • 匿名 提出于 2023-06-09 09:33

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