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【已解决】 如何预防阿尔茨海默病?

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最佳答案 2023-04-22 00:00

据美国国家老年人研究所(National Institute on Aging),以下是预防阿尔茨海默病的一些建议:

1、保持社交互动,参加各种活动;
2、健康饮食:摄入大量蔬菜、水果、坚果和整粒谷物;降低饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量;
3、做适度的体力活动;
4、维持理想的体重;
5、控制糖尿病、高血压和高胆固醇等慢性病;
6、不要吸烟或戒烟;
7、减少饮酒。
此外,维护心理健康,如避免长期受压抑、保持积极乐观的心态也有益于预防阿尔茨海默病。
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  • 匿名 提出于 2023-04-19 20:56

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