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【已解决】 核桃乳营养价值高吗?多喝对身体好吗?

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最佳答案 2023-04-21 01:30

核桃乳:核桃本身富含脂肪和蛋白质,适量食用有益于平稳血糖和获得脂肪酸。但作为植物蛋白饮料,含糖、脂肪量较高。
核桃乳是一种以核桃为原料制成的植物蛋白饮料。核桃本身富含脂肪和蛋白质,适量食用有益于平稳血糖和获得脂肪酸。然而,作为植物蛋白饮料,核桃乳中的含糖、脂肪量相对较高,这可能会给人们的健康带来一定的负面影响。

首先,核桃乳的糖分含量较高。虽然核桃乳中的糖是天然糖,但它仍旧是糖分,如果过度摄入,也会增加血糖波动的风险,进而增加患糖尿病和肥胖等疾病的风险。因此,为了确保营养均衡,建议选择无糖或低糖款的核桃乳,并尽量避免摄入过多的糖分。

其次,核桃乳的脂肪含量也相对较高。虽然核桃中的大部分脂肪酸都是不饱和脂肪酸,有益于身体的健康,但过多的脂肪摄入也会增加患心血管疾病等疾病的风险。因此,同样建议选择低脂款的核桃乳,并注意控制每日脂肪总摄入量。

一言以蔽之,核桃乳是一种营养丰富、有益健康的植物蛋白饮料,但其含糖、脂肪量较高,可能会对人体健康产生一定的负面影响。因此,建议选择无糖或低糖款的核桃乳,并注意控制每日糖分和脂肪总摄入量,以确保身体的健康。此外,合理的饮食习惯和运动也是保持健康的重要因素,应当根据自身情况进行调整。
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  • 匿名 提出于 2023-04-18 16:18

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