皮质醇是如何影响睡眠？皮质醇和褪黑素有关吗？
在睡眠调节中，皮质醇的作用与褪黑素恰恰相反。褪黑素是负责“催眠”，皮质醇则负责“唤醒”。
皮质醇一般在早上最高，在上午9点左右达到峰值。压力大会导致皮质醇异常升高，打破节律，这样到了晚...
在睡眠调节中，皮质醇的作用与褪黑素恰恰相反。褪黑素是负责“催眠”，皮质醇则负责“唤醒”。
皮质醇一般在早上最高，在上午9点左右达到峰值。压力大会导致皮质醇异常升高，打破节律，这样到了晚上，本应该处于低水平的皮质醇开始活跃，该活跃的褪黑素却被抑制，本末倒置，失眠就成为常态。
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- 发表于 2025-03-12 09:17
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