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1 【已解决】 哪些水果缓解便秘效果好?

哪些水果可以缓解便秘?
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最佳答案 2023-04-25 00:30

猕猴桃、香蕉、奇异果、葡萄、苹果等都有较好的缓解便秘的作用。猕猴桃中富含多种维生素和矿物质,以及大量膳食纤维,有助于增加肠道黏液的分泌,带动肠道蠕动;香蕉含有丰富的钾、膳食纤维,可以加强肠道蠕动,润滑便便;奇异果含有大量的果胶和膳食纤维,具有保湿、润滑肠道的作用;葡萄含有多酚化合物等活性成分,能够起到帮助肠道的蠕动、活化肠胃的作用;苹果有膳食纤维,促进肠胃蠕动,有利于粪便排出等。
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  • 匿名 提出于 2023-04-22 10:42

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