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1 【已解决】 哪些食物中含有钙离子?

哪些食物中含有钙离子?
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最佳答案 2023-04-25 00:00

钙离子是无机物质,不能直接摄入。而补充钙离子最有效的方法是食用富含钙元素的食品。奶制品(例如牛奶、起司、酸奶)是含钙元素的良好来源,其他食品如豆腐、大豆、鸡蛋、深绿色的蔬菜(例如菠菜、芥菜、白菜等)也是很好的钙元素来源。此外,钙也可以通过钙补充剂和维生素D的摄入进行补充。
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  • 匿名 提出于 2023-04-22 10:09

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