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1 【已解决】 如何快速变瘦?

很多人都想快速变瘦,那么如何能够快速减肥,达到理想的身材呢?

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最佳答案 2023-04-25 07:15

快速变瘦非常考验毅力和恒心。首先,需要控制饮食,摄入低热量、高纤维、高蛋白的食物,避免摄入高糖、高油、高热量的食物。其次,要加强运动,选择适合自己的运动方式,比如跑步、瑜伽、游泳等。同时,可以采用一些辅助手段来加速减肥,比如喝绿茶、使用减肥贴等。最重要的是,要在减肥过程中注意健康,不要过度减肥,以免对身体造成损伤。

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  • 匿名 提出于 2023-04-22 20:02

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