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1 【已解决】 吃什么能够预防衰老?

请推荐一些能够预防衰老的食物。
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最佳答案 2023-04-25 07:30

以下是能够预防衰老的食物:

  • 富含抗氧化物质的食物,如番茄、蓝莓、西兰花、菠菜等。
  • 富含维生素C的食物,如柠檬、橙子、草莓、芒果等。
  • 富含维生素E的食物,如坚果、鳕鱼、橄榄油等。
  • 富含膳食纤维的食物,如全麦面包、杂粮、豆类等。
  • 富含健康脂肪酸的食物,如深海鱼、橄榄油、饱和度低的植物油等。

这些食物具有抗氧化、修复细胞功能等作用,有助于预防衰老。

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  • 匿名 提出于 2023-04-22 20:18

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