晚上吃宵夜会影响睡眠吗？
是的，晚上吃宵夜可能会影响人的睡眠质量。这是因为，宵夜通常都是较为油腻的食物，容易产生胃部不适感，影响入睡。同时，宵夜里含有的糖分和咖啡因等物质也会刺激人的神经系统，导致失眠等问题。因此，建议尽量不要在睡前进食，如果实在需要进食，也要选择健康的食品，如水果、牛奶等。
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