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1 【已解决】 空腹运动前需要吃点东西吗?

进行空腹运动前是否需要进食?

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最佳答案 2023-04-25 00:15

通常情况下,空腹运动并不需要进行额外的进食。如果准备进行剧烈的高强度运动,可以在运动前补充一些碳水化合物,例如一些无油少糖的面包或者水果等食物,以提高身体的能量水平。

但需要注意的是,不要在饥饿状态下,大量进食或进食过快,会给身体造成负担。空腹运动后应该及时进行补充营养和水分等工作,保持身体的代谢水平和营养水平。

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  • 匿名 提出于 2023-04-22 10:27

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