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1 【已解决】 不吃晚饭对减肥有帮助吗?

不吃晚饭对减肥有帮助吗?如果有,是如何帮助减肥的?

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最佳答案 2023-04-25 08:00

不吃晚饭不能被视为一种减肥的有效方法。

虽然不吃晚饭可以使当天的总能量摄入减少,但如果一天中的其他餐食摄入过多,甚至超过正常的热量需要,那么就无法产生减肥的效果。与此同时,长期不吃晚饭可能会造成身体代谢的紊乱,进而影响身体健康。

因此,对于想要减肥的人来说,更加科学和有效的方法是通过合理饮食和加强运动来减少热量摄入,并且坚持长期的规律饮食和运动习惯。

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  • 匿名 提出于 2023-04-22 21:03

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