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1 【已解决】 不吃晚饭真的能减肥吗?

不吃晚饭真的能减肥吗?为什么?

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最佳答案 2023-04-25 06:30

不吃晚饭被很多人认为是一种快速减肥的方法,但实际上其效果并不明显,且可能会对身体造成负面影响。

首先,不吃晚饭不能彻底解决减肥问题。减肥的关键在于控制体内热量摄入,只有通过科学合理的膳食控制和运动来达到。不吃晚饭只是单纯地减少了一顿餐食,不足以取得显著的减肥效果。

其次,不吃晚饭还可能会导致身体功能受损。晚餐时间过长时间未进食,容易使胃肠道中分泌的胃液、胆汁等分泌物产生变化,进而影响消化道的健康。

因此,对于想要减肥的人来说,更加科学和有效的方法是通过合理饮食和加强运动来减少热量摄入,并且坚持长期的规律饮食和运动习惯。

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  • 匿名 提出于 2023-04-22 19:03

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