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1 【已解决】 膳食指南的分类有哪些?

膳食指南的分类有哪些?不同人群应该遵循什么样的膳食指南?

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最佳答案 2023-04-25 06:00

膳食指南主要包括以下三类:

  • 一般人群膳食指南:这种膳食指南适用于成年人、儿童和老年人等大众人群。一般人群膳食指南以均衡、多样、适量为原则,建议每天食用谷类、蔬菜和水果、奶类、肉类以及富含不饱和脂肪酸的油脂等食物。
  • 特定人群膳食指南:这种膳食指南适用于特定人群,如孕妇、哺乳期妇女、运动员、糖尿病患者等。特定人群膳食指南根据人群的生理特点和疾病情况,制定相应的膳食计划或指导方案。
  • 地方膳食指南:这种膳食指南是针对当地的饮食文化和食品资源,结合国家和地方的营养政策,制定的适应当地人群的膳食指南。

不同人群应该遵循相应的膳食指南,根据自己的生理特点、年龄、性别和活动量等制定合理的膳食计划。家庭烹饪中应增加各种蔬菜的种类,减少炸、煎、烧等高热量食品,注意保持食品的新鲜度和卫生。

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  • 匿名 提出于 2023-04-22 18:05

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