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1 【已解决】 红薯的营养价值是什么?

请介绍一下红薯的营养价值及功效。
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最佳答案 2023-04-25 06:30

红薯是一种低脂肪、低热量、高营养的食品,富含多种必需的营养物质。首先,红薯对于维护人体健康起到了很大的帮助,其中最主要的是它富含膳食纤维,可以帮助人体排便、降低胆固醇和血糖水平,预防便秘、糖尿病等疾病。此外,红薯还含有大量的β-胡萝卜素、维生素C、维生素B1、B2等营养物质,具有提高免疫力、促进新陈代谢、增强视力等多种功效。

除此之外,红薯还富含钾、镁、铁等矿物质,对于维护人体生理健康起到了积极的作用。而且,红薯还含有一种名为薯蓣皂苷的物质,具有很强的抗氧化能力,可以预防癌症、心血管疾病、老年痴呆等多种慢性病。

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  • 匿名 提出于 2023-04-22 19:04

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