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1 【已解决】 维生素C的每日推荐摄入量是多少?

每天应该摄入多少维生素C才能满足身体需要?
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最佳答案 2023-04-25 01:30

根据世界卫生组织的建议,成年男性和女性每天需要摄入75-90毫克的维生素C,孕妇和哺乳期妇女需要更多。对于吸烟者,由于烟草中的化学物质会占用人体的维生素C,因此需要额外补充15-35毫克的维生素C。需要注意的是,大剂量补充维生素C可能有肾功能损害的风险,因此最好在医生的指导下进行补充。

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  • 匿名 提出于 2023-04-22 11:58

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