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1 【已解决】 喝水的最佳时间是什么时候?

喝水的时间也是需要注意的,不同的时间喝水对身体的健康作用也不同。

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最佳答案 2023-04-25 00:00

早上空腹喝水可以刺激胃肠道蠕动,促进排便和新陈代谢。饭前半小时到1小时喝水可以帮助消化,但不要在饭前大量饮水,以免影响食欲和消化。

晚上睡觉前多喝水可以促进排毒,但要避免在睡觉前1-2小时大量饮水,以免影响睡眠质量。

总的来说,每天应该均匀分配饮水量,而避免集中在某一段时间内大量饮水。此外,要根据自己的情况,灵活调整饮水时间和饮水量。

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  • 匿名 提出于 2023-04-22 10:12

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