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一、痛风患者可以吃的食物

　　食物热量 脂肪 ?嘌呤

　　名称（千卡） ?（克）（ ? ?mg）

　　菠菜92 ? ? ? ? ?0.513.3

　　奶粉1512 ? 11.115.7

　　莴仔67 ? ? ? ? ?0.515.2

　　柠檬134 ? ? ? ? ?0.33.4

　　鸡蛋白151 ? ? ? ? ? ?03.7

　　鸡蛋黄1407 ? 29.72.6

　　芹菜71 ? ? ? ? ?0.38.7

　　辣椒256 ? ? ? ? ? 0.214.2

　　姜 ? ? ? ?84 ? ? ? ? ? 0.25.3

　　白菜97 ? ? ? ? ?0.39.7

　　葱头151 ? ? ? ? ?0.48.7

　　橙子181 ? ? ? ? ?0.23

　　橘子168 ? ? ? ? ?0.22.2

　　西瓜105 ? ? ? ? ?0.11.1

　　苹果193 ? ? ? ? ?0.21.3

　　猪血80 ? ? ? ? ?0.611.8

　　海参122 ? ? ? ? ?0.14.2

　　白米769 ? ? ? ? 0.318.4

　　玉米391 ? ? ? ? ?0.69.4

　　面粉152 ? ? ? ? ?1.217.1

　　蜂蜜1294 ? ? ? ? 0.21.2

　　马铃薯340 ? ? ? ? ?0.33.6

　　二、痛风不能吃（尽量不要吃）的食物

　　食物热量脂肪嘌呤

　　名称（千卡）（克）（ ? ? ? mg）

　　蛤蛎87 ? ? ? 1.4 ? ? ? 316

　　豆芽384 ? ? ? ?15.1166

　　乌鱼180 ? ? ? 10.4183.2

　　干贝302 ? ? ? ? 0.7390

　　带鱼102 ? ? ? ? ?2 ? ? ?391.6

　　鸡肝120 ? ? ? ? 4.6293.5

　　海鳗97 ? ? ? ? ?1 ? ? ?159.5

　　香菇40 ? ? ? ? 0.4214

　　猪肝119 ? ? ? ? 2.9229.1

　　秋刀鱼314 ? ? ? ?25.9355.4

　　小鱼干335 ? ? ? ? 4.41538.9

　　草虾98 ? ? ? ? 0.7162.2

　　牡蛎77 ? ? ? ? 1.6239

　　三、痛风患者可适当吃一点的食物

　　食物热量脂肪嘌呤

　　名称（千卡） ?（克）（mg）

　　猪脑525 ? ? ? ? 8.765.3

　　绿豆1436 ? ? ? 0.975.1

　　猪肚651 ? ? ? ?10.8132.4

　　油菜67 ? ? ? ? 0.330.2

　　红豆1394 ? ? ? 0.653.2

　　猪大肠895 ? ? ? ?20.469.8

　　茼蒿菜67 ? ? ? ? 0.533.4

　　黑豆155811.6137.4

　　羊肉832 ? ? ? ? ?13111.5

　　牛肉105019.583.7

　　花生248 ? ? ? ? 0.795.3

　　豆腐214 ? ? ? ? 2.755.5

　　鳝鱼361 ? ? ? ? 0.592.8

　　豆干802 ? ? ? ? ?9.766.5

　　海带67 ? ? ? ? 0.296.6

　　豆浆269 ? ? ? ? 1.627.75

　　金针菇134 ? ? ? ? 0.460.9

　　鸡腿肉601 ? ? ? ? 5.9140.3

　　鲫鱼382 ? ? ? ? 3.2137.1

　　蘑菇113 ? ? ? ? 0.428.4

　　鸡胸肉437 ? ? ? ? 0.9137.4

　　红鲋559 ? ? ? ? 4.6140.3

　　栗子781 ? ? ? ? ?0.634.6

　　莲子592 ? ? ? ? ?0.740.9

　　猪肉483 ? ? ? ? 3.2132.6

　　螃蟹596 ? ? ? ? 3.681.6