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【已解决】 尿酸高患者该怎么吃?

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最佳答案 2023-02-26 22:07

1、少吃,保持理想体重

  超重或肥胖是引起痛风的一大诱因,但是,减肥要循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。

2、多吃主食

  碳水化合物可促进尿酸排出,尿酸高的患者可以多吃一些富含碳水化合物的食物,比如米饭、馒头、面食等。

3、多喝水

  每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排出。尤其是可以多喝一点苏打水,可以中和体内的尿酸。

4、多吃富含活性酶的食物

  痛风患者男女发病比例为20比1,女性痛风发病率低的主要原因是:女性体内雌性激素能促进尿酸排泄,并有抑制关节炎发作的作用。“雌性红萝卜”为“痛风病的天敌”,对治疗痛风也有一定价值的。

5、多吃碱性食物

  碱性食物有利于尿酸的排泄,推荐每日蔬菜的摄入量应达到500克。如:青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜

6、少吃脂肪

  脂肪可减少尿酸的排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

7、少吃盐

  每天应该限制在2克至5克以内。

8、少喝汤

  尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水,少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸,反而导致尿酸增高。

9、禁酒

  酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。

10、限制嘌呤摄入

  嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,比如:动物内脏、骨髓,还有一些海味、发酵食物、豆类等都属于高嘌呤事物。如果想吃荤食,可以吃一点猪血、鸭血。

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  • 匿名 提出于 2023-02-26 22:06

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