【已解决】 打乒乓球前有没有必要拧手腕活动活动？
最佳答案 2025-01-06 00:00
拧手腕，初入门想拧的人特别喜欢拧手腕，恨不得把手腕都拧断了，然后打出的球还没质量，怎么又下网，怎么不爆？其实肌肉是会骗人的，手腕的转动靠的是小臂，小臂的动是靠大臂，这两块肌肉在力量上差别太多了，而且力矩也不一样，击球质量只与速度有关系，大致看了下，小臂的长度差不多是手的两倍，按照最简单的半径×角速度来看，小臂转动的角速度只需要是手腕转动的1/3，就可以达到相同的击球质量。此处暂时不考虑小臂本身的重量和手+拍子的重量了，大臂肌肉力量我也没有乘以系数。试试小臂不动只拧手腕，和手腕不动只转小臂，用自己的眼睛对比一下速度就懂了，手腕其实更多时候是为了小臂和身体创造空间的。就算是火箭发射升空，也是需要加速的时间和空间的，不是通过爆炸澎的一下就飞起来了。
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