【已解决】 小孩喊饿，但又不吃做的饭，我应该怎么教育?
最佳答案 2024-09-19 00:00
1、爱吃零食是所有小孩的共性。
我们既不能放任孩子不分时间地点、不加节制地吃零食，也不要将零食看做“洪水猛兽”，一点零食都不让孩子吃。
正确的做法是：让孩子有选择的，定时适量地吃零食。
所以题主看看外甥喊饿的时间，如果离正餐时间还有距离，可以给孩子少量零食，如果是刚吃完饭，或者马上要吃饭了，那就坚持原则不给零食。
2、正确看待零食
首先，不是所有的零食都是垃圾食品，是零食当中部分食品，包括但不限于油炸食品、糖果、烧烤食物、方便食品、饮料等才是垃圾食品，它们含有大量的添加剂，让孩子长蛀牙，影响孩子身体健康。孩子的零食要学会选择，尽可能选择相对健康的食物，比如水果，干果，全麦面包，低糖饼干，奶酪等。
其次，大人也不能将零食作为奖励，在日常生活里动不动用零食来诱惑孩子。经常对孩子说：“你完成作业我就让你吃糖”，“只有运动才能喝饮料”“你帮妈妈干了活，妈妈奖励你吃冰淇淋”，这种把零食当做奖励的做法让孩子误认为零食是好的东西，没有害处，会把零食看做比正餐更重要。
零食对健康是否有益取决于我们的选择，那零食的作用是什么呢？记住，零食不是用来补充营养的，它只是用来缓解饥饿的。
3、所以我们要合理供应零食
首先是定量。
孩子的胃就那么大，零食给多了，等下饭就吃少了。就算吃饭的时候你硬喂了很多，那孩子的胃里总有食物，胃得不到休息，孩子就容易没有胃口。零食就是零食，它不是正餐，家长控制零食的量非常有必要，否则孩子还容易挑食。
其次是定时。
有的父母给不给孩子零食没有原则，自己高兴时孩子随时要就随时给；自己烦的时候孩子要零食不仅不给，还骂孩子，孩子也不清楚父母对零食的态度。最好是父母孩子达成一致，约定吃零食的时间，例如上午的10：00～10：30，下午的3：00～3：30，并严格遵守，逐渐培养孩子健康吃零食的习惯。
扫码关注微信公众号
