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【已解决】 平时睡觉少,周末补觉能补回来?

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最佳答案 2024-08-10 00:00

大家都知道熬夜不好,可有时工作压力所迫,不得不熬夜,有时又是小说电影太诱人,不舍得睡觉。不少朋友都想,平时缺觉不用怕,大不了周末赖床补回来。
不过事与愿违,不少实验结果表明:周末补觉对于因睡眠不足造成的代谢问题其实并没什么帮助。补觉两天再次熬夜后,代谢状态还是会继续大幅下降。
睡眠可不是贷款,没办法先欠着后来再还,能不熬夜还是不要熬夜。不过,要是迫于无奈奋斗了一周的时间,周末想多睡一会,自然也是无可厚非的。
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  • 匿名 提出于 2024-08-07 17:03

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