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1 【已解决】 苹果的主要营养成分是什么?

苹果的主要营养成分是什么?
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最佳答案 2023-07-22 11:45

苹果是一种非常受欢迎的水果,它不仅味道美味,而且富含多种营养成分。以下是苹果的主要营养成分:

  1. 维生素:苹果富含维生素C,这是一种强效的抗氧化剂,有助于保护身体免受自由基的伤害。此外,苹果还含有维生素A、维生素E和维生素K等。
  2. 膳食纤维:苹果是一种富含膳食纤维的水果。其中的可溶性纤维,如果胶,有助于降低胆固醇水平,维持肠道健康,并有助于控制血糖水平。
  3. 矿物质:苹果含有多种矿物质,如钾、镁、钙和磷等。这些矿物质对于维持身体的正常功能至关重要。
  4. 抗氧化物:苹果含有丰富的抗氧化物,如类黄酮和多酚。这些化合物有助于降低慢性疾病的风险,包括心脏病和某些类型的癌症。
  5. 水分:苹果的水分含量很高,有助于保持身体水分平衡,促进新陈代谢。

总的来说,苹果是一种营养丰富的水果,它提供了多种维生素、矿物质和抗氧化物,对于保持身体健康非常有益。

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  • 匿名 提出于 2023-07-09 01:40

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