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【已解决】 如果减肥期间坚持不下去了,怎么办?

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最佳答案 2024-07-18 00:00

减肥,科学医学减肥不会堅持不下去的!当然无医学知识的盲目的减肥用自以为是的方法就不同了。

肥是因为以前饮食的方法及知识不正确,才吃肥的,極少数是其他病的副作用造成的,真的如此就先治病再减肥。

正确的饮食及减肥法不会饥饿的受不了。①先读读营养学,②先正确的饮食(例如中国居民膳食指南)三五个月不再增肥,③然后照每周52轻断食,就能在能忍住的微饥饿感下减肥,一周5天正常吃,2天减吃。

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