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【已解决】 运动热身和拉伸能一样吗?

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最佳答案 2024-07-06 00:00

其实热身和拉伸都是一个过渡过程,从一个冷的状态均匀过渡到热的状态,然后再从热的状态均匀过渡到冷的状态,这样不容易造成损伤。好比一个铁锅烧的通红,如果自然放凉损伤几乎可以忽略不计,但是一瓢冷水下去铁锅可能要裂。

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  • 匿名 提出于 2024-07-03 15:46

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