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【已解决】 跑完步肌肉酸痛进行拉伸可以吗?

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最佳答案 2024-07-06 00:00

抱着疼痛的身体进行拉伸,拉伸是用来帮助你提高柔韧性,修复身体肌肉。如果身体本来有伤痛,拉伸动作势必会加剧疼痛(超出拉伸所导致的典型的不适感),大大影响你肌肉本身的收缩速率。最终拖慢身体的修复速度,甚至会让身体状况恶化。

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  • 匿名 提出于 2024-07-03 15:42

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