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【已解决】 健身是分泌内啡肽吗?我以为也是多巴胺

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最佳答案 2024-04-29 09:40

健身或者进行其他形式的体育锻炼确实可以促进内啡肽和多巴胺等多种神经递质与激素的分泌。

内啡肽是一类功能类似于阿片类物质的内源性肽,它们能够在人体内产生镇痛和愉悦的效果。锻炼时,内啡肽的水平上升,这可以帮助减轻疼痛和提高情绪,这也是人们通常所说的“跑者的高潮”或“运动带来的快感”。

多巴胺是一种神经递质,它在大脑中参与调节情绪、注意力和动机。锻炼时,多巴胺的水平也会上升,这有助于提高心情和动力,使人感觉更加积极和愉快。

除了内啡肽和多巴胺,锻炼还可以刺激其他神经递质和激素的分泌,如血清素(有助于调节心情)、去甲肾上腺素(可以提高能量水平)和内皮素(可能有助于增进社交联系感)等。

因此,健身和其他形式的体育锻炼对于促进身体和心理健康都是非常有益的。

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  • 匿名 提出于 2024-04-24 21:01

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