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【已解决】 什么运动抗抑郁效果最好呢?

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最佳答案 2024-03-11 00:00

抑郁效果,但多人团队运动效果最佳,能将抑郁减少22.3%。

研究发现抑郁的人海马体的容量缩小,并减缓新神经的生成。而运动也许能调节这些不正常的指标,增加海马体的容量,同时促进新神经的生成

资料来源《柳叶刀医生》文献。

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