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【已解决】 无糖可乐能减肥吗?

我今年减肥以来,已经减了50斤,无糖可乐没断过,差不多一周两三瓶。不过喝这个,我是不会计算到每天的喝水量里的,每天白开水/茶水都会喝足1.5-2升。

之前那个大热的科普贴,说无糖可乐会刺激食欲让你吃更多,我觉得这完全是个自律的问题。我就算喝了无糖可乐,我也只吃这么多东西,吃完我就不吃了,无糖可乐只是我在长期保持清淡饮食中用来调节口味不至于太降级的。而如果你忍不住要大吃大喝,那你不喝无糖可乐也还是会吃吃喝喝啊。

无糖可乐不能喝多的主要原因,应该还是要保护牙齿吧!

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最佳答案 2023-04-24 00:00

有人说无糖可乐里的阿斯巴甜,会对肠道菌群产生影响,肠道菌群对身体健康,慢性疾病、减肥都有很大影响...目前并没有任何文献证明这一点。但甜味剂大量摄入会提高胰岛素耐受性。

第一,减肥不可以看斤数,那是根本不准确的东西,人体百分之60左右都是是水分,如果你是一年减了50斤那我觉得还算是减的挺不错的相当健康的掉秤了,但是代糖饮料绝对是不健康的。

第二,阿斯巴甜,三氯蔗糖,赤藓糖醇,这种甜味剂人体是没有可以代写甜味剂的酶元素的,所以这种甜味剂的代写只能用肾脏来代谢掉,这样会造成你的激素水平紊乱而且对肾脏的负荷会变大,胰岛素水平也会变高,从浅层角度来讲那就是你会得嗜糖症,别说你没有,没有的话你早就一瓶也不碰了。

第三,嗜糖症的后果,如果你的激素紊乱之后你的脑垂体对于黑素皮质激素的分泌会降低,对于激素正常的分解脂肪也会造成一定的影响,言而总之就是代糖根本不健康,喝代糖不如每周你都喝一两瓶白砂糖饮料,至少白砂糖是可以被人体酶元素代谢掉。

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  • 匿名 提出于 2023-04-21 11:45

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