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【已解决】 喝蔬菜汁能减肥吗?

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最佳答案 2023-04-21 01:45

减肥人士将蔬菜榨汁的话肯定可以啊,但这样的话吸收的就主要是水溶性营养的部分,而脂溶性的部分就很难吸收到了,因为这中间缺乏了帮助吸收消化的介质了。本质上所说的是,让蔬菜里面的营养最大化的被人体吸收这一点作为前提条件来说的。

此外,不建议蔬菜汁加热来喝,因为蔬菜内所包含的水溶性维生素在加热环境下容易分解破坏,也容易营养流失。

跟煮蔬菜汤一样道理。

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  • 匿名 提出于 2023-04-18 19:38

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