容易蛀牙的食物包括糖果、巧克力、薯片、汽水、果汁、甜点、饼干、蛋糕等高糖高碳水化合物食物。这些食物会在口中产生酸性环境，刺激口腔细菌繁殖，促进蛀牙的形成。建议少食用这些食物，尤其是在晚上睡前不要吃，以免口腔细菌在晚上长时间繁殖导致蛀牙的加重。
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