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有点怀疑和嫌弃自己笨。
放开胆子，把“十几年的努力”这座大山从身上移开是非常不容易做到的事情，这位知友能做到“真的勇于尝试一些难事”靠的是什么，靠的是扩大自己的视野从客观现实的角度坦然面对自己的困难。何为坦然，坦然的心态里是不以球进为成功和球没进为失败来定义自己，而是以客观的标准，球本就不该进（难进就是不该进）为基点，把自己的...
回答于 2024-05-30 20:30
抑郁很大的成因来自于俯瞰人生的角度。不放过自己，不可能幸福。...
俯瞰！也许正因为总是俯瞰自己，自己在自己心目中就极其渺小，需要永无止境地用极其宏大的目标来满足自己。 一直在需要抓取自认为能寄托目标，目标崩塌信念也随之崩塌，再找一个目标放在那里，在心里给自己一种寄慰。
回答于 2024-05-30 20:26
悲观的人如何能变得乐观？
我以前劝告悲观者就是如此。1、你不要太自负，你怎么知道一定不行。你都那么不自信了，却坚信事情一定恶化？你对悲观事件发生的绝对性，就是极大的自负。2、乐观，过程好 结果随机；悲观，过程不好，结果随机。为了得到结果一瞬间的不失望，就放弃那么多一瞬间？要知道人类就是无数瞬间，永恒也是无数瞬间。
回答于 2024-05-30 20:24
你不需要做到完美，仅仅只需要知道这件事就足够了。
“知道”没那么容易。按阳明心学的说法，“知”到深处是自然“知行合一”的。不过我猜你想表达的意思应该是人们说到“知道”这个词时通常想表达的那个意思。我再想想为什么只是知道就足够吧。 知道了这件事，你将来很多决策都自然会有变化，这些变化自然会引导你的人生体验发生变化。不需要你特别再去做很多“努力”。
回答于 2024-05-30 20:24
如果把心理学书籍当作“自我诊断手册”就容易导致心理问题越来越严...
把心理学书籍当作“自我诊断手册”，究其实质，是认知偏差在作怪。 那么究竟存在哪些认知偏差导致出现这样的结果呢？容我逐一道来。 首先，比较常见的是，“注意偏差”导致我们出现下意识的“选择性接触”信息。 阅读和学习心理学，咱往往会不自觉地重点关注那些描述心理亚健康或心理疾病的章节，然后将其与自己经历的情...
回答于 2024-05-30 20:17
心理学主要是用来标记问题，不是用来解决问题。
真正解决问题的，是人类学、社会学、政治学、历史学、语言学、物理学、生物学等与世界直接发生关系的学科，以及音美体劳等实践学科。
回答于 2024-05-30 20:15
怎么充实自己？
学会发展自己的自尊，发展自己内在的评价体系，发展关心自己的能力，和别人建立有深度的关系……完成一些自己觉得有意义的事情。 而有些人可能会把价值感建立在更空的东西上，整天想着怎么让自己更像心理大师。只是在真的遇到问题之后会更难受。虽然对于很多人来说，给自己一点目标也能让自己感觉确定一些。
回答于 2024-05-30 20:14
怎么为自己负责？
学了心理学要多考虑自己能为自己的问题做点什么，怎么保护自己，给自己的发展创造条件。 也有些人看了点讲原生家庭的东西，就回家不断和家人吵架。但吵到最后目标是希望父母能成为自己心里完美的父母，继续把自己人生的主动权交给别人。 这会让自己和身边的人关系紧张，让自己也更痛苦。
回答于 2024-05-30 20:13