高考学生注意事项须知
高考须知：
1、带齐东西
【可选择物品】
（1）长袖外套，考场空调可能比较冷；
（2）水瓶，必须透明，建议买矿泉水瓶，必须去掉封面纸。大多数保温杯不透明会被拒绝带进考场，玻璃水杯容易打烂漏水弄湿准考证，监考老师肯定不准将水瓶放在桌子上，防止打翻弄湿试卷；
（3）雨伞，高考期间气候往往比较酷热，偶尔会有下大暴雨等恶劣气候呈现，要保证考生在最舒服的环境下答题。
（4）纸巾1包，用来擦汗上厕所，也防止天气热流鼻血(鼻血一定不能滴在试卷上)；
（5）大多数考场没有钟，带考试指定使用的手表，最好不要用电子手表因为有些监考老师不给带进去。
【必带物品】
（1）透明文件袋
（2）两支0.5mm的黑色签字笔(带自己用的最顺手的，并准备两支替换笔芯)
（3）涂卡用的2B铅笔和笔芯
（4）尺子
（5）橡皮
（6）身份证
（7）准考证
关于备考物品，必须做个《物品清单》打钩再次确认。 每年总有考生在高考当日忘掉带准考证、身份证等考试用品，考前演练一次。
2、高考饮食
（1）营养搭配均衡，能量足够，清淡，少吃特别凉的冷饮（容易胃肠痉挛）、少吃油炸食品，易消化（油腻的东西会胃胀不停打嗝），食物必须干净清洁。
（2）家长不能一味寻求大鱼大肉，不要吃太饱（七分饱即可），否则吃坏肚子会影响考生发挥。
（3）考试持续两三个小时甚至更久，若不吃早餐会低血糖。
（4）考前不主张喝粥，豆浆，牛奶等，避免考试中途跑厕所。
（5）用脑过度的情况下，每顿饭吃太饱容易犯困，会影响考试效率和质量。
3、心态端正，考前减压
（1）禁止考前熬夜冲刺刷题。
（2）考前打篮球、足球等剧烈运动容易受伤。尤其是睡前剧烈运动，使得神经兴奋活跃，更加睡不着。
（3）充足睡眠，睡不好头昏脑涨，视力模糊。睡前尽量保持整个环境安静平缓，开着凉爽的空调闭目养神。容易失眠的考生可以盯着一个黑暗处的亮点不眨眼，看着看着就很快入睡了（非常有效）。
（4）调整自己的状态。到达考场后，可以提前去卫生间，防止人多要排队。回到考场后，不要随意走动和同学闲聊，安静地坐着，深呼吸调节自己的心情，等待考试的开始。
（5）遇到难题或新题型不要慌，记住一句话，你不会的，别人也不会，尽力而为即可。同时合理分配时间，在考试期间不要过于频繁的看时间，免得让自己紧张。
（6）考完一门科忘一科，不要对答案。各科考试结束后，不要反复思考，听到有人在讨论答案不要听，想办法躲开。迅速将注意力转向下一科的考试，以良好的考试状态迎接下一科。
4、考前熟悉考场位置和环境
确定前往考点的方式和行车路线。进入考场后，根据准考证号找到座位，将相关证件放在考试台上，供监考人员检查。桌椅和考试方位，考生必须知道自己在考场的详细座位，主张考生顺便检查一下桌椅的高度是否适宜，上、下午考试时阳光是否会直射自己的座位，如有任何问题，能够向监考教师提出，恳求帮助处理。
5、把握时间，不要迟到
考生应在考试前40分钟（第一科考试前45分钟）在考场入口处团闭厅排队等候。注意选择合适的交通工具，充分估计堵车等意外情况，提前出发，避免耽误考试。考场离家远的，尽量要预估路程和路况，尽可能的提前半个小时到考场，如果路上遇到堵车，可以出示准考证向警察叔叔求救。
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- 发表于 2023-06-05 16:58
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