1 【已解决】 百合中含有哪些营养成分？
最佳答案 2023-05-11 10:00
百合是一种常见的食用植物，具有很高的营养价值，含有多种对人体有益的营养成分，如下：
- 蛋白质：百合中的蛋白质含量较高，且具有较高的生物活性，可以提供人体所需的氨基酸。
- 碳水化合物：百合中含有多种碳水化合物，如葡萄糖、木糖、阿拉伯糖等，可以提供人体所需的能量。
- 维生素：百合中含有多种维生素，如维生素C、维生素B1、维生素B2等，可以帮助人体维持正常的生理功能。
- 矿物质：百合中含有多种矿物质，如钙、铁、锌等，可以帮助人体维持正常的骨骼、血液和免疫系统等方面的功能。
- 膳食纤维：百合中含有丰富的膳食纤维，可以帮助人体消化吸收，促进肠道蠕动，预防便秘等肠道问题。
总的来说，百合是一种非常营养丰富的食材，经常食用有助于维持人体健康。
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