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1 【已解决】 柚子的卡路里?

柚子的卡路里?
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最佳答案 2024-01-10 00:10

柚子是一种低卡路里的水果,每100克柚子的卡路里含量大约为32卡。它是一种非常健康的水果,富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质。

维生素C:柚子是维生素C的良好来源。维生素C对于增强免疫系统、促进伤口愈合、抗氧化以及帮助身体吸收铁质都非常重要。

膳食纤维:柚子含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化系统的健康。膳食纤维有助于预防便秘、降低胆固醇水平,并有助于控制体重。

此外,柚子还含有一些抗氧化物质,如类黄酮和柚皮苷。这些抗氧化物质有助于保护身体免受自由基的损害,从而降低患心脏病和某些癌症的风险。

总的来说,柚子是一种营养丰富且低卡路里的水果,适合作为健康饮食的一部分。无论是作为零食还是加入到沙拉中,柚子都是一个美味又健康的选择。

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  • 匿名 提出于 2024-01-07 12:50

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