1 【已解决】 有哪些食物可以控制食欲，增加饱腹感？
最佳答案 2023-04-25 03:30
以下是一些可以控制食欲、增加饱腹感的食物：
1. 燕麦：富含膳食纤维和蛋白质，能够帮助提高饱腹感。
2. 芸豆：富含膳食纤维和蛋白质，且热量低，能够帮助控制食欲。
3. 坚果：富含健康的脂肪和蛋白质，能够帮助提高饱腹感。
4. 西兰花：富含膳食纤维和水分，有助于减缓胃中食物的消化速度，从而让人感到更饱。
5. 柚子：富含纤维素和维生素C，有助于控制食欲和增加饱腹感。
1. 燕麦：富含膳食纤维和蛋白质，能够帮助提高饱腹感。
2. 芸豆：富含膳食纤维和蛋白质，且热量低，能够帮助控制食欲。
3. 坚果：富含健康的脂肪和蛋白质，能够帮助提高饱腹感。
4. 西兰花：富含膳食纤维和水分，有助于减缓胃中食物的消化速度，从而让人感到更饱。
5. 柚子：富含纤维素和维生素C，有助于控制食欲和增加饱腹感。
感谢您的支持，请随意打赏。您的赞赏将鼓励我继续创作！
妙手回春
- 医学知识归纳总结
扫码关注微信公众号
