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1 【已解决】 如何在轻卡饮食中保证足够的能量供应?

我担心在轻卡饮食中无法获得足够的能量。请问,有哪些方法可以保证足够的能量供应?

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最佳答案 2023-04-25 04:15

在轻卡饮食中,为了保证足够的能量供应,建议您多食用高蛋白、低脂肪的食品,例如鱼类、鸡肉、豆类、坚果等。此外,适当增加碳水化合物的摄入也是必要的。您可以选择谷类食品、水果、蔬菜等含有健康碳水化合物的食品,以达到足够的能量供应。最后,记得控制总热量的摄入,以避免超量进食。

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  • 匿名 提出于 2023-04-22 15:51

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