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1 【已解决】 拖延症是什么?该如何克服拖延症?

什么是拖延症?该如何克服拖延症?
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最佳答案 2023-04-25 06:00

拖延症指的是一种常见的心理现象,即由于种种原因而拖延事情的发生或者完成。为了克服拖延症,这里提供以下几条建议:增强自我觉察能力,找出自己拖延的根源;设定具体、可操作的目标,把大目标分解成小目标;制定详细的计划,遵守时间表和日程安排;养成高效的工作习惯,减少不必要的社交媒体和视频游戏时间。
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